身体を鍛える方が多く見受けられます。

すみません。私の私見ですが

空手などの武術をすれば、身体の正しい使い方や効率的な使い方からのトレーニングができます。

例えばトレーニングでの動きにしても、武術的要素を使うと全く違った効果が得られます。

それは、『心と身体にとって最善の動きになるのです。』

ひとつの動きが全身に作用し、また、全身で一つの動きをするので、
無駄のない動きが身につくのです。

そして、無駄のない動きは『安定』を生みます。すると心も安定し落ち着きます。

空手などの武術は心と身体の両方トレーニング出来て、鍛えられるのです。

そうです

✨空手などの武術は単なる運動とは違うのです。✨

一時的なストレス発散ではなく、心身両方にアプローチをかけるので、大袈裟ですが、

『人生に対して氣付きや幸福感が出て来ます。』

どうせやるなら空手などの武術です。